dobre bialko

Jaka jest najważniejsza cecha wyróżniająca kulturystów spośród innych sportowców? Oczywiście masa mięśniowa, twarde, wyrzeźbione ciało. W wielu artykułach na temat treningu siłowego znajdziesz słowo „intensywność". Dla ciebie intensywność jest stanem ducha, poziomem siły psychicznej umożliwiającej ci pokonanie barier bólu i wysiłku. Intensywność [...]

Ja bym pomyślał o wiórkach kokosowych też. Generalnie wszelkie orzechy są dobre jako źródło tłuszczu. Przeskok z 1600 na 2900 moim zdaniem może być trochę ryzykowny. Osobiście dokładałbym powoli kcal, żeby nie wyszło z tego jeszcze coś w stylu yoyo. Ser żółty jest okej, ale nie dawałbym go po treningu, ze względu na to, że zawiera [...]

slyszalem ze bialko z ovopol-u jest dobre i tanie a kto zajmuje sie jego sprzedaza?? prosze o kontakt

[...] ważna sprawa to tłuszcze. Koniecznie kup tran i zacznij pić codziennie rano łyżeczkę. Poza tym zacznij jeść orzechy, migdały, oleje (z oliwek, lniany, rzepakowy). To są dobre źródła tłuszczy które pomagają redukować tkankę tłuszczową. Jadaj warzywa do każdego posiłku, do pierwszego dodawaj małe jabłko. źródłem węglowodanów mogą być dla [...]

[...] powera na treningu po prosty rozk... mnie :D jeszcze jak wypije Exploda to wogóle nic nie mówie:D Co do suplemetacji miałem juz rok temu 1cykl delikatny miałem same dobre recenzje siła +50-60kg aktualnie mam 19lat 4 miesiące do 20stki :)BEZ STOSOWANIA DIETY.Widząc zadziwiający efekt chcem ułożyć sobie w miarę dobro dietę bo myślę ze [...]

[...] wypilem sobie te bialko (tester) 35g OLIMP z mlekiem i zjadlem banana Tak wiec dzisiaj padl moj rekord w wyciskaniu na plaskiej - 70kg. Dobralem sobie do cwiczen bardzo dobre ciezary. Czulem zmeczenie pod koniec koncowych serii i nikt nie musial mi pomagać. Jestem bardzo zadowolony z dzisiejszego dnia I waga pokazala 75,3kg Zmieniony przez [...]

[...] po sztangę w mc myslałęm ze mi głowa eksploduje . ogólenie cały obolały i napuchnięty , oraz cos chyba z nadgarstkiem ale owinąłem elastycznym i jakos poszło znacie jakies dobre masci na szybsze zniknięcie opuchlizny i niefajnego kolorku na twarzy bo cos czuje ze sie niedługo pojawi Poza w.w. powodami dzien przebiegł pomyslnie. Zmieniony [...]

ja trenuje armstronga, teraz na max szerokosci nachwytem robie ~5 - 6 http://allegro.pl/item773477727_bialko_olimp_whey_protein_complex_2kg_kurier_0zl.html to jest dobre białko?

[...] chodzi o trening to podnieś jego intensywność poprzez większą ilość powtórzeń, krótsze przerwy między seriami, serie łączone, super serie. Z suplementacji na pewno przydałoby się jakieś dobre białko,aminokwasy i odrobinę vitargo po treningowo.Przed treningowy booster NO fajnie ubiłby mięśnie. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2009-10-21 14:45:04

Ja jem Ostrowię. Bardzo dobre białko.

no to skoro masz ułożoną dietę to dlaczego pytasz się czy te odżywki będą dobre na masę dla Ciebie? sam powinieneś wiedzieć czego CI brakuje i wtedy taką odżywkę dokupujesz, a czy kupisz osobno białko i carbo czy gainer to tylko zależy od tego czy częściej będziesz dopijał białko czy węgle, jeżeli kupisz osobno to łatwiej jest uzupełnić dietę, jak [...]

[...] siłe. To tej pory ćwiczyłem 1 partie mięśniową + brzuch 4 razy w tygodniu,ale chciałbym zmienic trening na inny. Interesuje mnie trening FBW 4 dniowy tylko nie wiem czy beda dobre efekty. Wygladało by to tak: A-Poniedziełek i Czwartek: NOGI-Przysiady 2s 10,8 Uginanie nóg leżąc 2s 10,8 PLECY-MC 2s 10,8 Podciąganie 2s 10,8 KLATKA-Wyciskanie hantli [...]

Barszcz, placki ziemniaczane, białko. Jakie polecacie białko bo aktualne (Sixstar) już mi się kończy ? Chodzi o to, żeby było dobre z wodą (Odpada jedynie "whey optimum" Megabol)

[...] siłowe (ok. 40m) Odżywianie: lubię słodkie rzeczy, lubię tłuste rzeczy, lubię, lubię. Ale już nie używam. Zemściło się to na mnie gdy zacząłem pracować i było mnie stać na dobre rzeczy. Po latach studenckiego życia był to szok dla organizmu. Cel: redukcja rozłożona w czasie Ograniczenia żywieniowe: żadnych o których bym wiedział Stan [...]

[...] foty się nie ładują a na kompie ich już nie ma, od początku dziennika 7kg przybyło przy małym bf wiec jest poprawa na pewno jakaśtam, ale cudów nie ma Dzięki wszystkim za dobre słowa, zobaczymy jak mięcho pójdzie jak skończą sie suple, ale jeszcze trochę czasu do tego będzie. Później robie znowu z pół roku bez supli jedynie jakieś białko czy [...]

[...] BO WIADOMO NA CYKLU JEST INNA -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:prolo 1-10 200mg tyg wino 20 szotow 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:mięcho dobre 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:16tyg 11. POZIOM BF%:jest dobrze 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA:bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]

[...] SIŁOWE: -klata: 115 -martwy ciąg: -przysiad: Planuje zaczać drugi cykl i zależy mi na konkretnych odpowiedziach. Mam nadzieje, że znajdzie się ktoś kto pomoże. Czy jest to dobre połączenie jeśli tak to w jakich dawkach najlepiej? Czy może lepiej wziac tescia 1-9 i 5-9 winko? po ile mg/t brać? czy metke zaczac od 10mg/tydz i zwiekszajać [...]

[...] bialko kofa spalacz tight przed trenem muscle pump rano i wieczorem po 2,5-3g kreatyny kofe sam wiesz jak dziala wg mnie ponizej 600mg nie ma co schodzic lecisz tak max 10tyg, później wlec na spalacz co by przerwe od kreatyny zrobic . tight dosyc mocno klepie , dawkowanie jak na opakowaniu jest dobre nie polecam wiecej dziennie niz 2x2

[...] pump 1 porcje dziennie przed treningiem a w dnt ? not ? bialko wiem - napisze jak kazdy fachowiec doradzajacy- w celu braków w diecie, braków w diecie nie bedzie, ale podbicie bialka bedzie no muscle tez brac 2-3 miechy ? krete tez 2-3 miechy ? jaki spalacz potem moze przejscia na cos innego koorwa macie glowy do odzywek to dawac dobre cykle

dobre bialko mi smakowalo whey protein 80 plus z AL jak widac AL idzie do przodu